Utilizând sau vizitând acest website acceptaţi automat termenii şi condiţiile de utilizare a site-ului. Politică de confidențialitate
Accept
RoNews.grRoNews.gr
Notificare Afișați mai multe articole →
Cele mai recente știri →
Facturile de energie electrică: Suspendarea clauzei de indexare, prelungită până la 30 septembrie
GRECIA
Alocație pentru copii A21
Alocație pentru copii A21: Când se închide platforma – Când se plătește următoarea tranșă
ECONOMIE
Băncile rusești
Războiul din Ucraina: Rusia a acordat un moratoriu asupra plății ratelor pentru mii de împrumuturi militare
STIRI EXTERNE
Kyriakos Mitsotakis
Prezentarea programului de guvernare 2023-2027 al partidului Noua Democrație de către Kyriakos Mitsotakis
ACTUAL ECONOMIE
Mitsotakis
Mitsotakis: Salariul minim la 1.000 de euro – Creșterea alocației neimpozabile pentru familii
ACTUAL
Aa
  • ACTUAL
  • GRECIA
  • ECONOMIE
  • MUNCĂin Grecia
  • NEWS ALERT
  • SOCIAL
Căutare...
  • BREAKING NEWS
  • CATACLISME NATURALE
  • CULTURĂ
  • DIASPORA
  • DIVERSE
  • DOCUMENTARE
  • EDITORIAL
  • EDUCAŢIE
  • EVENIMENT
  • EXCLUSIV
  • FAKE NEWS
  • FOTO
  • JUSTIŢIE
  • LIVE
  • METEO
  • MUNCĂ
  • NEWS ALERT
  • SANATATE
  • SCI&TECH
  • SPIRITUAL
  • U.E.
  • VIDEO
  • VIRAL
  • ZODIAC
about us

We influence 20 million users and is the number one business and technology news network on the planet.

© Ro News Network. by George Serenec ll Rights Reserved.
Reading: Secretele oamenilor care uită să moară. Ce mănâncă grecii din insula Ikaria
Share
Aa
RoNews.grRoNews.gr
  • Home
  • Despre noi
  • Blog
  • Contact
Căutare...
  • HOME
  • CATEGORII
    • ACTUAL
    • GRECIA
    • ECONOMIE
    • POLITICĂ
    • ROMÂNIA
    • MUNCĂ
    • BREAKING NEWS
    • CULTURĂ
    • METEO
    • NEWS ALERT
    • SOCIAL
    • STIRI EXTERNE
    • TURISM
    • VIDEO
Ai un cont existent? Conectare
Urmează-ne
  • Advertise
© 2023 Ro News Network. by George Serenec. All Rights Reserved.
RoNews.gr > Blog > SANATATE > Secretele oamenilor care uită să moară. Ce mănâncă grecii din insula Ikaria
SANATATE

Secretele oamenilor care uită să moară. Ce mănâncă grecii din insula Ikaria

George Serenec
Ultima actualizare: 2019/02/02 at 5:07 PM
De George Serenec 4 ani în urmă
Share
Secretele oamenilor
SHARE

În Grecia există o insula izolată despre ai cărei locuitori se spune că „uită să mai moară”. Pe insula Ikaria majoritatea locuitorilor trec cu uşurinţă de 90 de ani, mulţi depăşind vârstă de 100 de ani.

Cauza acestui „miracol” pare să stea în alimentaţia simplă şi de organică.

Iată ce dietă au ikarienii:

– La micul dejun se consumă lapte de capră, ceai de salvie sau cafea, miere şi pâine. Ocazional şi un pahar de vin roşu;

– De la prânz nu lipsesc fasole sau linte, cartofi, verdeţuri (chimen dulce, frunze de păpădie şi spanac) şi legumele de sezon produse în grădina;

– La cină se consumă de cele mai multe ori pâine şi lapte de capra.

La toate mesele se foloseşte uleiul de măsline, legume proaspete, miere şi vin.

Însă, nu este vorba doar despre ce se consumă, ci şi despre ce se consumă cu moderaţie: zahăr, făină, carne şi alcool.

De exemplu, ikarienii consumă carne doar de 5 ori pe luna şi peşte de două ori pe săptămână.

Totodată, nu consumă deloc băuturi carbogazoase sau produse procesate.

În acelaşi timp, toate alimentele pe care le consumă zilnic au efecte benefice asupra organismului, explicând atât starea lor foarte bună de sănătate, chiar şi la vârste de 70 – 80 de ani, dar şi longevitatea:

– laptele de capră este printre cele mai sănătoase lactate, având o substanţă care reduce nivelul de hormoni de stres din organism;

– uleiul de măsline, atunci când nu este gătit, reduce nivelul colesterolului din corp;

– riscul scăzut de boli cardiovasculare este legat şi de cantitatea mică de grăsimi saturate pe care ikarienii o iau din carne şi lactate;

– antioxidanţii din legumele şi verdeţurile consumate zilnic previn apariţia cancerului şi încetinesc apariţia efectelor îmbătrânirii;

– de asemenea, când este consumat cu moderaţie, vinul este foarte bun pentru sănătate, pentru că este bogat în antioxidanţi;

– atunci când sunt fierţi sau copţi, cartofii sunt o sursă foarte bună de potasiu, vitamina B6 şi fibre;

– ikarienii sunt mari consumatori de miere, pe care o consideră un panaceu, şi fiecare zi este început cu o lingură de miere;

– nu în ultimul rând, ikarienii consumă zilnic, înainte de culcare, ceaiuri din ierburile sălbatice de pe insula, un amestec de măghiran sălbatic, salvie, mentă, rozmarin sau o băutură din frunze fierte de păpădie cu lămâie.

Sursa: gustos.ro

Articole pe aceeaşi temă

Suplimente nutritive care înving îmbătrânirea, potrivit celebrului profesor american de genetică la Harvard

Apa îmbuteliată vs. apa de la robinet. Care dintre ele are impact mai mare asupra sănătății și a mediului

Grecia: Medic personal pentru fiecare cetățean – Ce trebuie să știm

OMS: Hepatita acută la copii s-a răspândit în 20 de țări, peste 230 de cazuri – Vezi harta

Moment istoric: Cercetatorii israelieni au descoperit modul natural prin care se poate opri dezvoltarea cancerului

George Serenec 27 ianuarie 2019
Distribuie acest articol
Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram
Share
← Articolul precedent Cum i se arată lui Dragnea viitorul Cum i se arată lui Dragnea viitorul
Articolul următor Premierul macedonean Premierul macedonean a lăudat curajul deputaţilor greci şi macedoneni care au aprobat acordul privind numele Macedoniei

Urmărește-ne pe Social Media

Facebook Like
Twitter Follow
Instagram Follow

Ştiri de ultima oră

  • Facturile de energie electrică: Suspendarea clauzei de indexare, prelungită până la 30 septembrie
  • Alocație pentru copii A21: Când se închide platforma – Când se plătește următoarea tranșă
  • Războiul din Ucraina: Rusia a acordat un moratoriu asupra plății ratelor pentru mii de împrumuturi militare
  • Prezentarea programului de guvernare 2023-2027 al partidului Noua Democrație de către Kyriakos Mitsotakis
  • Mitsotakis: Salariul minim la 1.000 de euro – Creșterea alocației neimpozabile pentru familii
  • Grecia: Restituirea plăcuțelor și a permiselor de conducere de Paște – Cine sunt scutiți
RoNews.gr

Follow Us

FACEBOOK
INSTAGRAM
TWITTER
PINTEREST

© RO News Network. All Rights Reserved.

Removed from reading list

Undo
Bine ai revenit!

Logheaza-te în contul tau

Lost your password?